작은성취1 잃어버린 자신감, 심리학으로 되찾는 방법 우리는 누구나 한 번쯤 생활 속에서 자신감을 잃고 어려움을 겪을 때가 있습니다.특히 사회생활, 연애, 가족과의 갈등에서 자신감이 흔들리기 쉽죠.이때 중요한 건, 자신감을 회복하는 방법을 알고 적극적으로 실천하는 것입니다.심리학적 연구에 따르면, 자신감은 타고나는 것이 아닌 훈련과 연습을 통해 다시 얻을 수 있다고 해요.이번 글에서는 자신감을 회복하는 심리학적 방법들을 소개해드리겠습니다.자신감을 잃게 되는 이유 심리학적으로, 자신감을 잃는 주요 원인은 '실패 경험'과 '자아 비판' 입니다.특히 완벽주의 성향이 있는 사람은 작은 실패에도 큰 충격을 받곤 합니다.긍정적인 자기 대화가 부족하면 자존감이 낮아지고, 이는 자신감에 직접적인 영향을 미친답니다.이를 위해선 우리 자신을 있는 그대로 수용하는 것이 중요해.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
